...
Napisał(a)
No jasne ze jak prawidłowo cwiczysz to będziesz rósł, ja ćwicze od ponad trzech lat i troche urosłem, z tym ze wtedy miałem 10cm wzrostu, teraz mam 185, mój kumpel jak zaczął ćwiczyć w wieku 12 lat to też dużo urósł, ale nam tutaj nie chodzi o wzrost, co ze stawami? bo np. kumpel gada ze go teraz kręgosłup tak boli ze rano nie umie wstać, a ma 17 lat!!! o co będzie za 20 lat? dlatego na poczatek jak ktoś chce ćwiczyć to proponuje książke "trening siłowy bez sprzętu" a później to ksiązke Weidera...
...
Napisał(a)
Jkuro święta racja kiedyś to zagadnienie Świetnie opisał Koniu w poście zwolnij szkoda życia czy jakoś tak
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
o ****a jak miales 10cm wzrostu to juz pakowales..
szacunek
szacunek
be animal
...
Napisał(a)
ja zaczynałem ktrótko po ukończeniu 14 roku życia. Początkowo myślłem że te ciężary które miałem są dla mnie za cięzkie. najlepiej sobie cos udowodnić a wtedy jakos idzie
...
Napisał(a)
panie "PastorTroy" mam pytanie bo ja ćwicze peawie rok i nadal nie wiem czy mam dobry plan bo na siłowni taki pan kazał mi ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu a ja ćwiczyłem 5-6 i nie mogłem przybrać na masie a teraz robie: pon: biceps i triceps śr: klatka i brzuch pt: motylko i przedramie so: nogi i ćwiczenia ze sprzętem ciężkin(takim jak siłacze np opona i te spacery różne) nie pisze jak i co na jaką partnie bo byłoby za długo i nikt by nie przeczytał proszę o opowiedz na forum
...
Napisał(a)
Witam!
Mam 14 lat, od 8 m/cy robiłem w domu brzuszki, pompki. Teraz przeżuciłem się na siłownię, czy aby na na pewno dobrze? Oczywiście bez ćwiczeń na kręgosłup.
Wzrost - 180cm
Waga - 74kg
PS. Mam dobrą budowę ciała - grube kości , duża klata.
Pzdr.!
Mam 14 lat, od 8 m/cy robiłem w domu brzuszki, pompki. Teraz przeżuciłem się na siłownię, czy aby na na pewno dobrze? Oczywiście bez ćwiczeń na kręgosłup.
Wzrost - 180cm
Waga - 74kg
PS. Mam dobrą budowę ciała - grube kości , duża klata.
Pzdr.!
...
Napisał(a)
Przeczytaj dokladnie wczesniejsze wypowiedzi skoro jestes w maire wysportowany to mozesz zaczac cwiczyc Act .Cyzli cwicz bardziej aerobowo niz silowo a skoro masz tak cwiczyc to nie oplaca ci sie chodzc jeszczer na silke i wydawac kasy , rob pampki , podciagaj sie na drazku , brzuszki biegaj .
...
Napisał(a)
Duża klata? z taki podejściem to zapraszam na sale od aerobiku albo na tance. Jak byś powiedział ze szarpiesz 100kg na martwy albo przysiad to mozna powiedzieć ze masz dobra budowe. Nie lubie ochrzaniać innych ale rozśmieszyłem sie :D
pozdro ;*
pozdro ;*
...
Napisał(a)
panowie ja mam pytanie. ja ćwiczę juz ponad rok a nawet 2 lata na siłowni, ale nie mogę przybrać w szybki czas na masie. w ciągu 2 lat przytyłem ok 20kg.(z 35 do 57 kg.) ale to i tak mało. Mam świetną rzeżbę(wg. mnie) i nie wiem czy mam szansę bycia kulturystą i tu kieruję moje pytanie: "jak zostać zawodowym kult. a nie tylko amatorem"??? proszęo porade czy trzeba nalezec do jakiegos klubu? prosze o odpowiedz i dzieki z gury. PZDR :):)
Polecane artykuły