spalacze dla kobiet

no i jeli chodzi o venom to juz wiem,z e nie dla mnie,tylko dlaczego wlasciciel silowni mi polecil,naciągacz!

Pisałem już chyba: wrzuć propozycję diety, treningu. Z tego co pamiętam to pisałaś że masz, więc wystarczy przepisać.

Ale o co ci chodzi konkretnie z tym treningiem? 3xtyg aeroby, 3xtyg siłownia - jakieś ACT na początek i cała filozofia.

Nie zdążyłem doczytać, sorka

a jakies odzywki powinnam brac? czy wogole nic? wiem, ze sama musze nad soba popracowac

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

Proszę: propozycje różnych planów trenigowych. Odżywek nie musisz brać, ewentualnie jakieś witaminy i minerały.

a co to jest to ACT? jesli chodzi o diete, to nie jem slodyczy,smazonego, jasnego pieczywa, duzo owoców,warzyw, wody mineralnej,zielonej herbaty

co do właścicieli sklepów/siłowni itd. normalne że będą swoje produkty polecać...

A odżywki to co innego, służą jako uzupełnienie diety. Jeżeli w diecie są braki to możesz je uwzględnić

juz przeczytałam o ACT, dzieki.moze mie sie uda,a jak myslicie,w jakim okresie moge zgubic 10-12kg. bo tyle potrzebuje:)

to jakie polecasz dla mnie?