mct - after workout ?

z jednej str tłuszcz

z drugiej organizm traktuje jako ww

jak to sie ma do zastosowania tego po treningu?

pzdr.

mct można -mysle z powodzeniem- dodawać do okresów wzmożonego zapotrzebowania na kalorie, gdy sie ich nie może w wymaganej ilości dostarczyc lub z obawy o przyrost tk. tłuszczowej.

napewno można wyciągnąc z tego korzyści, jednakże jak z wszystkim trzeba zachować umiar- i raczej należy przyzwyczajac się do tego -biorąc coraz to wiecej bo lubi przeczyścic faktycznie...

mnie osobiście nie sprawiało tego typu problemów lecz za to -a u mnie tolerancja wzgledem tluszczy, a raczej ich trawienie jest slabe rzczej- odbijało sie bólami brzucha, przechodzącymi na szczescie po kilku minutach...

jakbym mial polecic to jako pewien dodatek do celow jw. wspomnialem.
z tym, że znam kolesi, ktorzy nie przejmując sie piją to jak oranżadę...

charakteryzuje się dwa razy większą energią spalania, niż ww, natomiast jego największą zaletą jest wchłanianie się do krwioobiegu równie szybko jak glukoza, a ponadto do spalenia.

olej MCT nie ma tendencji do magazynowania w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-06 13:16:28

Po treningu... imo zbędny, przed treningiem jako żródło energii teoretycznie potrzebny...

dla osób na low carb jako kolejne źródło tłuszczu, jednak ja za te pln'y kupił bym sobie ziaren z dyni na rok

z drugiej organizm traktuje jako ww - eee???

znalazlem:

sposób w jaki jest przyswajany przypomina bardziej metabolizm węglowodanów niż tłuszczy

przed tak - po nie

ja tam w ogole sceptycznie podchodze do MCT, choc wiem ze w swych pogladach jestem w mniejszosci.

wiele teorii na temat MCT po prostu nie rozumiem. badania ktore kiedy przegladalem tez studzily entuzjazm.

kiedys sprobowalem od kolegi, to mnie pogonilo...


ale jakos nie widze istotnych przeszkod by brac po treningu niewilkich dawek.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 13:21:51

wiadomo,

kwestia czy spowalnia wchłanianie innych rzeczy fak fat,czy nie,

bo to fat specyficzny w końcu

faftaq pogonilo cie bo ma wlasciwosci przeczyszczajace "dobry dla ludzi ktorzy jedza malo warzyw czyli pokarmy ubogie w blonnik" - wyczytalem to


i stad tez wiem czmu mnie kiedys po Monster Massie zczyscilo

ja bym nie kupil, a jesli juz to po treningu bym nie stosowal (choc i tak jem tluszcz po treningu) ale to w dalszej kolejnosci

Nie spowalnia wchlaniania "innych rzeczy"

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-06 13:26:42

skąd wiesz? czy tak na chłopski rozum?

Wiesz nie znam zadnych badac potwierdzajacych teze, ze przeszkadza w wchlanianiu innym substancja ale (na chlopski rozum )nie przeszkadza

i jak juz napisalem wyzej bardzo szybko sie wchlania.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-06 13:34:59

właśnie chodziło nie na własne widzimisie

bo tak sam uważam wprawdzie,bo to logicznie jest,

ale chciałem sie upewnić.