ACT czy można zmieniać ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1047

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wwaldi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29

witam,
czy w treningu ACT mozna zmieniac cwiczenia z każdym obwodem na daną partie mięśni? Np biceps - raz bedzie to unoszenie sztangi, drugi raz podpór o kolano, trzeci unowszenie sztangielek i za 4 obwodem na przykład modlitewnik?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

baia99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1321

oczywiście ze mozna, wtedy bedzie więkrze urozmaicenie dla mięśnia

Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-05-06 12:55:56

...

wwaldi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29

a nei bedzie to zbyt meczace dla miesni??

...

byczek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2338

mięsień lubi nowe bodźce, jesli nie będziesz za czesto cwiczył będzie ok

Ćwicz jak zwierze, zachowuj się jak człowiek...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

wwaldi po co zmieniac? Jaki to ma byc cel? Chyba tylko wprowadzenie totalnego chaosu w trening. IMO nie potrzebne to jest, a nawet szkodliwe.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat