BCAA ?

wez rano 2 i 2 przed lulu
mozna zrobic tak 2 rano spisz budzik dzwoni(wczesniej niz zaplanowales) wstajesz lykasz+woda a potem dalej lulu daje to efekt energi na caly dzien podnosi hgh i 2 przed snem tak30-45min na pusty

ok rozumiem dzieki za info ,
a czemu pisza zeby brac przed i po trenignu?
jak bede bral rano i przed spaniem to tez bede mia lpompe przed treninigem ?

tamto na rano i na sen jest na dni nie treningowe a przed T i po T w treningowe dni teraz wszystko jasne mam nadzieje???

no ruzmiem wielke dzieki
czyli w dnie treningowe 2 po i 2 przed treningiem
a w nie trenigowe 2 rano i 2 przed snem