moze byc jak siodema rozpisal, choc ja bralbym glute rano w minimalnej dawce (2 - 3g), po treningu ok 10g i przed snem okolo 10g. no a shoc tylko przed trenem, a K.A. albo po treningu albo rano, tuidziez w DNT o innej porze. dawka - ok 5g.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
kryptonit
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
603
glutamina jaką biorę to PREMIUM NUTRITION Glutamine AKG 1800 (forma alkaliczna
) powinienem ja brać w takich dużych dawkach ?
) powinienem ja brać w takich dużych dawkach ?
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
mysle, ze tzw nowe formy glutaminy są troche wydajniejsze (przegladalem badania porownawcze l-glutaminy i NAGu, jesli dobrze zrozumialem, to ta pierwsza wchlaniala sie z jelit w 16%, ta druga w 24%). Mysle ze dawki mozesz zmniejszyc o polowę. Ale wiesz... - pewnosci nigdy miec nie bedziesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
