jak ćwiczyć w domowych warunkach ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lolus1000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 120

Mam dwie hantelki po 5 kg. Chciałbym troche nimi pocwiczyć i prosiłbym was o jakieś ćwiczenia z tymi hantlami albo plan treningowy. Wzrost 185 cm waga 74 kb 15lat

Zmieniony przez - lolus1000 w dniu 2008-05-01 14:50:01

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

po co 2 tematy:/

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

lolus1000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 120

przez pomyłke sry ..;/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Full Body-może być? ;)

Następny temat

Trening, dieta

Polecane artykuły

jak ćwiczyć w domowych warunkach ?

Trening dla początkujących

Full Body-może być? ;)

Trening, dieta

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować