biore tse od ponad 2 tygodni(2x3 tabsy dziennie rano przed sniadaniem i przed treningu) i neistety efekty bardzo marne, 1 kg w dol poszel a zostalo mi 1,5 blistra(starczyc na tydzien powinno).
trening byl codziennie, 3x silowy +rower/worek a w dni NT rower jakies brzuszki. co do diety byla.
zastanawiam sie czy kontynuowac redukcje i kupic cos mocniejszego czy zostawic narazie i wrocic do masy, a odchudzac sie w wakacje ?
Hard work has a reward. More hard work.