Witaminy

Jakie witaminy sa dobre na poprawienie cery??

takie których CI brakuje
z drugiej strony, jak będzie za dużo witamin to na cerze zauważysz odwrotny efekt

zdr.

zainwestuj w zestaw witamin i zazywaj codziennie i bedzie ok.

Np. w jaki zestawy?
Jakie sa skuteczne i polecacie?

Witaminy to nie panaceum.

Bardziej dla cery odpowiedniejsze są minerały.
Nie do pobicia są na pewno Minerały Schindele.

pozdrawiam

Jesli "zestawy witamin i mineralow" to jeszcze zalezy ile keszu chcesz wydac i co wlasciwie robisz. Tzn, jakis sport zwiekszony wysilek itp. W takim wypadku warto zainwestowac w suplementy dla sportowcow uzupelniajace wszelkie niedobory (Animal Pack wedlug mnie jeden z najlepszych, ale wtedy zapytaj w odpowiednim dziale). Jesli wystarcza zwykle witaminy to przegladnij sobie sklad. Moja kolezanka farmaceutka poleca na przyklad Vitaminera ktory jest tani jak barszcz, a podobno niezly. Jeszcze jedna uwaga, dopytaj doklanie kiedy lykac tabletki, bo w niektorych przypadkach(chodzi o zdolnosc do rozpuszczania i wchlaniania) wazne jest czy po jedzeniu czy niekonieczine. A co do odpowiedzialnosci witamin za problemy skory to chyba mocno nieprecyzyjne pytanie Ja na przyklad mialem niedobory witamin z grupy B i przez to problemy ze zluszczaniem naskorka
Pzdr

od siebie dodam, że mnie bardzo pomogła wit c + cynk oraz kalcium wapń
najbardziej widze poprawe okolic nosa, gdzie zawsze miałam pełno białych zaskórników a teraz po ok mc'u "uzupełniania" witamin jest ich znacznie mniej... może nie na zero, ale jest zauważalna poprawa :)

Witaminy A , C i E

*witamina A
*witamina E (ponoć tania i widać efekty)
*witamina B6
Dobre też sa tabletki wsparte o te witaminy np :
-cynk Zincas i Zincas forte ok. 7zł
-Dormin ok.20zł
-Skrzypovita ( na cere, włosy i paznokcie) ok.18zł

W zasadzie to lekarze do dziś nie mają pewnosci,czy syntetyczne witaminy daja pozytywne czy negatywne skutki. Ewentualnie mozesz poszukac witamin naturalnych, pochodzacych z roslin, sa one trudno dostepne i drogie. Albo, urozmaicic dietę.