Nogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1665

Witam!

Pierwsza rzecz jeżeli pomyliłem działu to przepraszam.Otóż mam problemy z rzepką.Tzn. wypadła mi nie dawno.Jakie ćwiczenia możecie polecić na nogi które nie naraziły by mnie na kontuzję.Niestety przysiady odpadają.A zamierza trenować wszystkie partie ciała a nogi to jednak podstawa.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Camel84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1399 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8961

Może napisz do działu zdrowie? A najlepiej to byłoby zapytać lekarza/rehabilitanta,który będzie mógł lepiej ocenić co i czy możesz robić.

...

jade88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3667

co do ćwiczeń: to zależy. co to znaczy nie dawno? byłeś u lekarza, usztywnił noge(stabilizator?)? mówił coś o rehabilitacji? masz już pełen zakres ruchu i chcesz wzmacniać mięśnie czy jeszcze nie doszedłeś do siebie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat