SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
przedramiona
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
przedramiona
Ilość wyświetleń tematu:
1650
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
27 kwiecień 2008 12:41
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jeżeli chodzi o rehabilitacje to może moczyć nadgarstek w wodzie z solą, na mnie nawet działało po lekkim złamaniu
...
Napisał(a)
27 kwiecień 2008 14:19
Zgłoś naruszenie
Tusman
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
244
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1721
też czytałem o tym wiaderku ale dla niego to troche prymitywne i głupie ;/ będzie musiał odpuścić albo pozostać przy ściskaczu
...
Napisał(a)
27 kwiecień 2008 14:20
Zgłoś naruszenie
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
https://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-27 14:21:15
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Najlepsze na najszersze grzbietu ?
1
2
Następny temat
Nadmierne pocenie?
Polecane artykuły
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Nasz sklep
Aminokwasy
Glutamina
Olejki eteryczne
Bluzy
Witaminy
Pozostałe kremy
Mega promocja
Legginsy + Top BASIC OLIVE
Mushrooms Maitake Drops
Fitking Cookie Winter Spice Flavour
Vitamin C with bioflavonoids
Krem Migdałowy
Ashwagandha Forte
Podobne tematy
Przedramiona
Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?
PRZEDRAMIONA I BRZUCH - TRENING DO SPRAWDZENIA ;)
przedramiona.
Czy ten trening jest dobry?Gdzie dodac przedramiona?Prosze o szybka odpowiedz.
Przedramiona
Białko
Artykuły
4 ćwiczenia, które zaskoczą Twoje przedramiona
Jak duże przedramiona miał Dorian Yates?
3 ćwiczenia na silne przedramiona
Ramon Dino pokazał przedramiona jak z innej kategorii
Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion
Jak zbudować wielkie bicepsy i przedramiona - co jest kluczem?
4 triki na mocniejsze przedramiona
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...