Cyklik wakacyjny czyli co kupic

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

Na wstepie witam wszystkich

Chcialbym sie Was poradzic jakie suple kupic otoz planuje w wakacje zrobic jakis skromny cyklik kreatynowy wiem ze do wakacji jeszcze czas ale wole od razu sie dowiedziec co i jak zeby zaczac kase zbierac

Chcialbym zyskac troche sily i przy okazji masy wiec postawilem na jablczan. Myslalem nad tym zeby kupic treca cm3 360 capsow do tego wpc ostrowie 1,8kg jakas taurynke i witaminki. Co o tym myslicie moze byc?? Podeslijcie swoje pomysly

PZDR

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cm3 ok

białko kup vitamin-shop'u, lepsze i też w miarę tanie:
https://www.sfd.pl/WPC_80%-t399879.html

poza tym napisałeś o białku, więc rozumiem, że w diecie masz właśnie brakie w/w składnika.

a staż i wiek?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

racja - bialko z vitamina bedzie lepszym rozwiazaniem przynajmniej ze wzgledu na wlasciwosci smakowe.

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

staz intensywnie z planem ponad rok bedzie nie wiem dokladnie nie licze moze poltora roku :) wczesniej machalem z rok samymi sztangielkami i robilem cwiczenia ogolnorozwojowe mam 17 lat i dwa razy bralem mono. Planuje ulozyc sobie diete bo narazie niestety nie mam ale w wakacje bedzie wiecej czasu to sie cos pomysli. Co do tego bialka to pewnie macie racje ale ile tego byloby mi trzeba bo ta pucha co zapodaliscie to skromna. Jesli to istotne to waze kolo 80 kg przy wzroscie ok 178cm. Chcialbym zeby ten cykl mi w miare niedrogo wyszedl. Z gory dzieki i czekam na nastepne porady.
PZDR

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to zależy ile białka brakuje

mniej więcej musisz wiedzieć kiedy dostarczasz z jedzenia mniej białka i wtedy do takiego posiłku możesz wypić te 20-30g białka + po treningu.

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

tak king masz oczywiscie racje ale chcialbym kupic tyle zebym mial na zapas no i zeby starczylo na to 4 , 5 tygodni kiedy bede jablczan bral

bialka mam duze braki bo nie jem jakichs solidnych posilkow przynajmniej narazie kiedy nie mam niestety czasu. Moze zapodajcie jakies zestawy ktore Wy proponujecie tzn. napewno trec cm3 plus jakies transportery kretki plus jakies bialeczko zeby mi wystarczylo na caly cyklik liczac ze bede je bral np 100 150 gr dziennie no i nie pogardzilbym jakbyscie przy zestawach odrazu cene podawali tak mniej wiecej no i zeby w miare tanio to wyszlo javascript: test('

');
javascript: test('

');

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bez transporterów

są niepotrzebne.

co do białka to dużo chcesz jeść z odżywki. Dla mnie za dużo. Nie masz możliwości zjedzenia czegokolwiek? jakiegoś sera białego chociaż?

no musisz sam wiedzieć ile masz kupić. 5-6puszek by wyszło imo.

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

dlaczego piszesz ze bez transporterow? mysle ze lepiej sie kretka wchlonie z nimi. Co do posilkow to nie mam czasu sie do tego bardzo przylozyc i dlatego chce miec wiecej tego bialka na wakacje pewnie sobie jakas diete uloze. a nie ma tego bialka ktore podales w wiekszych puchach? no i czekam na odpowiedz co do witaminek

PZDR

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

...