bialko

jakie bialko proponujecie do budowania masy ?

najlepiej bialko zwierzece:D
a co do gainera 737...ludzie nie kupujcie tego shitaaa!!!!
co madrzejsci wyczytaja sobie sklad,moze i 30%bialka ale jakiego?
naturalna serwata NIE KONCETRAT NIE IZOLAT NIE HYDROLIZAT tylko naturalna serwata,bialko pszeniczne i hydrolizat kolagenu,to jest gora warte 5zl,procze tego jezeli naturalna serwatka to zawiera duzo tluszczy i laktozy,wiec po raz kolejny nie bierzcie tego syfu nawet jezeli by wam dawali za darmo

Standard:D

Dieta?? :DCZy jest??
Staż??

kurczaka, jajka, tunczyk
a najlepiej to wszystko wymieszaj z ryzem lub makaronem
i spozywaj min. 6 razy dziennie

Skyline zapomniales o orzechach i twarogu:P:P

o wlasnie. dzieki za przypomnienie
ale twarog to chudy lub gora poltlusty

napisz jak mozesz o jakich porach chcialbys je przyjmowac, w jakich sytuacjach?

rzczej po treningu potrzebne i jest tanie bialko do uzupelnienia glikogenu chyba kupie gainera 737 wiem ze to yf ale tylko po treningu to wsam raz co o tym sadzicie

to szukaj wśród gainerów a nie białka, omijaj z daleka 737

nawet do treningu przeciez z tego co pisza na opakowaniu to jak za ta cena 0,5 kg 9,50 to calkiem niezle?

737 to nie bialko tylko gainer, a z gainerow po treningu proponowalbym gain bolica z olimpu, 737 to tania tragedia nie sugeruj sie cena i reklama

737 syf. odpusc. poza tym to nie bialko.

jak chcesz tanie bialko to ultimate protein treca, SP 80 w niektorych sklepach tez jest w dobrej cenie. ewentualnie ostrowia. jak masz wiecej sian - to cos z wyzszej półki, np kaizen 100% whey.