Właśnie skończyłem odżywke węglowodanowo-białkową 3kg. Efekty mam słabe :( co teraz proponujecie?? chce coś na rzeźbe, mase i siłe... Jakieś propozycje? Trening 3-4dni w tyg. Prosze o propozycje w razie czego odpowiem na pytania nadane przez was. Dzięki pozdr :)
...
Napisał(a)
Witam
Właśnie skończyłem odżywke węglowodanowo-białkową 3kg. Efekty mam słabe :( co teraz proponujecie?? chce coś na rzeźbe, mase i siłe... Jakieś propozycje? Trening 3-4dni w tyg. Prosze o propozycje w razie czego odpowiem na pytania nadane przez was. Dzięki pozdr :)
Właśnie skończyłem odżywke węglowodanowo-białkową 3kg. Efekty mam słabe :( co teraz proponujecie?? chce coś na rzeźbe, mase i siłe... Jakieś propozycje? Trening 3-4dni w tyg. Prosze o propozycje w razie czego odpowiem na pytania nadane przez was. Dzięki pozdr :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rzeźbe, mase i siłe
powodzenia.
nie masz diety i nie masz zielonego pojecia o tym sporcie
ja nie moge ci pomoc
powodzenia.
nie masz diety i nie masz zielonego pojecia o tym sporcie
ja nie moge ci pomoc
...
Napisał(a)
tej no spokojnie. Moge to sobie jakoś rozdzielić... wiesz, ze wpierw masa i siła a pozniej rzeźba bo inaczej chyba nie chodzi. A jaką dał byś mi diete?? Jem dużo białka. znaczy chyba dużo. Ile powinienem isc według was? waze 70kg około
...
Napisał(a)
"chce coś na rzeźbe, mase i siłe... " - proponuje Ci testosterol lub biosterol.Będziesz rósł jak na drożdzach
...
Napisał(a)
pytam was o rade a nie żebyscie sie śmiali... ogolenie z tego co wiadac to też kiedyś zaczynaliscie i miło wam było?! xD cpiole hehe ;DD macie mi pomoc tej ;p
...
Napisał(a)
to też kiedyś zaczynaliscie i miło wam było?! xD cpiole hehe ;DD macie mi pomoc tej ;p
Ale nasze początki to było czytanie tematów podwieszonych co skutkowało brakiem takich durnych pytań twojego typu. Swoją drogą jadłeś ssolida i pominąłeś dietę ? ah ta wiara że chemia czyni cuda Dieta to jak benzyna/gaz dla samochodu wprawdzie bez tego wsiądziesz ale nigdzie nie zajedziesz
Ale nasze początki to było czytanie tematów podwieszonych co skutkowało brakiem takich durnych pytań twojego typu. Swoją drogą jadłeś ssolida i pominąłeś dietę ? ah ta wiara że chemia czyni cuda Dieta to jak benzyna/gaz dla samochodu wprawdzie bez tego wsiądziesz ale nigdzie nie zajedziesz
Dobra dieta,kreatyna zrobią z Ciebie sk******na^^
...
Napisał(a)
no miałem diete ;D ale nie opisaną rezygnowałem z potraw z małą ilośćią białka a jadłem te co mają dużo białka.
...
Napisał(a)
hmm...na mase...
jedz min. 6 posilkow dziennie (ryz, makarony kasze, piersi z kurczaka, ryby, twarogi)
cwicz 3 razy w tygodniu (duzy ciezar mala liczba powtorzen)
pamietaj o wlasciwym czasie regeneracji,
jesli bedziesz sie do tego stosowal chemia jest zbedna,
jedz min. 6 posilkow dziennie (ryz, makarony kasze, piersi z kurczaka, ryby, twarogi)
cwicz 3 razy w tygodniu (duzy ciezar mala liczba powtorzen)
pamietaj o wlasciwym czasie regeneracji,
jesli bedziesz sie do tego stosowal chemia jest zbedna,
no Pain no Gain
...
Napisał(a)
Poczytaj w dziale odzywiane.ułóz diete daj do sprawdzenia a pozniej pomysl o ewentulanym uzupelnieniu jej gainerem/białkiem/bulkiem. Lecz psotaraj sie ja tak uzozyc bys nie musial uzueplniac jej. Dokup witaminy, jedz, cwicz i rosnij.pozdrawiam
Poprzedni temat
Storm czy shock? Co lepsze? Proszę o opinie
Następny temat
Problemy z Watrobą i nietylko
Polecane artykuły