daniel772

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2008 (18:04)

Data rejestracji 03.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. Pozdr. witam, mam diete do sprawdzenia. waga 70kg, wzrost 193cm, wiek: 15lat. chciałbym dietę na mase mniej więcej. jeżeli nie sprawi to kłopotu to kupie kreatyne. dni treningowe śniadanie: 7.00 płatki owsiane z mlekiem, dwie skibki chleba z	5	2008-04-25 15:14
Odżywki i suplementy	Skończyłem Solid massa a co teraz? Propozycje. witam właśnie skończyłem odżywke węglowodanowo-białkową 3kg. efekty mam słabe :( co teraz proponujecie?? chce coś na rzeźbe, mase i siłe... jakieś propozycje? trening 3-4dni w tyg. prosze o propozycje w razie czego odpowiem na pytania nadane	10	2008-04-23 14:58
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase. cześć, proszę o rade i propozycje. mam 15 lat, waga 70kg, wzrost 192, bicek 30cm :(. zaczynam chodzić na siłownie ( urządzenia siłowe bardziej bez rowerków itp..) i chce brać masówkę (jetem otwarty na porady). zależy mi na masie i sile oczywiście	16	2008-04-03 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. Pozdr.	2008-04-30 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. Pozdr.	2008-04-25 16:07
Odżywki i suplementy	Skończyłem Solid massa a co teraz? Propozycje.	2008-04-23 19:28
Odżywki i suplementy	Skończyłem Solid massa a co teraz? Propozycje.	2008-04-23 15:19
Odżywki i suplementy	Skończyłem Solid massa a co teraz? Propozycje.	2008-04-23 15:04
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-10 22:54
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-09 15:02
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-09 12:18
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-07 20:04
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-04 20:17
Trening dla początkujących	Propozycje treningu na mase.	2008-04-03 23:28