Druga sprawa to to, ze wrzuciles przy redukcji bialko Ostrowia, ktore jak na 80-tke, ma duza ilosc weglowodanow (chyba 6,5g/100g), ale przede wszystkim tluszcze to ok 8,5g w 100g (z tego co pamietam). Do redukcji raczej sie wrzuca odzywki o zroznicowanym skladzie (np. Isopreme Ultimate Nutrition) i o wysokiej przyswajalnosci (CFM Vitalmax, gdzie BV=159, a przy okazji weglowodany <1g/100g, tluszcze <1g/100g).
Ale najbardziej rozwala mnie to, a spotykam to coraz czesciej, ze za niedlugo zeby spalic 1 kg ludzie beda wrzucac efke albo tak jak w thyrothermie substancje pobudzajace gruczol tarczycy (oczywiscie wszyscy mysla, ze to zdrowe), zamiast po prostu solidnie sie przylozyc do cwiczen aerobowych... solidnie tzn. min. 1-1,5h dziennie samych aerobow na HR<140.