pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zacząłem chodzić do klubu siatkówki, mam zamiar chodzić 2-3 razy w tygodniu. Trening trwa 2 godziny. Ponadto chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie i 2 razy na basen. Więc teraz pytanie - czy ta siatkówka nie zaszkodzi ? I czy grozi spalaniem mięśni? Jeśli tak to jak tego unikać ? Zawsze po siłowni pije carbo, po treningach siatki też tak robić ? Coś jeszcze dodać? Oprócz tego pije czasem mass xxl i nitroprogen(białko) ale to tylko jeśli zjem za mały posiłek(diete mam na mase).
pozdrawiam.
pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
16,5 roku.
nie chce grać zawodowo, bo za późno na to, ale bardzo to lubię i chce być dobry.
nie chce grać zawodowo, bo za późno na to, ale bardzo to lubię i chce być dobry.
...
Napisał(a)
to zalezy od twoich umiejetnosci nigdy nie jest za pozno trzeba poprstu serce w to włozyc:)
bogorogo
...
Napisał(a)
po treningu silowym pij tez bialko, ciezko Ci bedzie zlapac mase przy takiej aktywnosci, dowal do diety kalorii jeszcze
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Ciężko jest to wszystko pogodzić, wiem coś o tym, bo mam jeszcze sporo ostrzej napięty terminarz niż Ty, łatwo się wypalić i przemęczyć.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
...
Napisał(a)
W poniedziałki miałbym trening siatkówki od 16.30 do 18.30. Zanim dojechałbym do domu to byłoby koło 19.15. Czy jest sens chodzić wtedy o 20.00 na siłownie (o 21.30 zamykają, a trenining trwa niecałe poltorej godziny). ? I co wtedy zjesc/wypić między siatką a siłką? Myślałem nawet żeby zrobić se jakiś ryż i mięso i zjeść w autobusie powrotnym z siatkówki(jedzie się pol godziny.
...
Napisał(a)
na Twoim miejscu cos bym sobie jednak odpuscil
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Spróbujesz i sam zobaczysz, że to nie jest najlepszy pomysł.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
...
Napisał(a)
A jakbym zmniejszył siłownie do 2 razy w tygodniu? Miałoby to sens ?
np. siatkówka poniedzialki i piątki, a siłownia środy i soboty
np. siatkówka poniedzialki i piątki, a siłownia środy i soboty
...
Napisał(a)
z braku laku lepszy kit
zostaje Ci albo obwodowka
albo jeden trening- gora
2 trening- dol
ewentualnie cos co mi kazam polecil
plaska
przysiad \
martwy
co trening zmiana kolejnosci
zostaje Ci albo obwodowka
albo jeden trening- gora
2 trening- dol
ewentualnie cos co mi kazam polecil
plaska
przysiad \
martwy
co trening zmiana kolejnosci
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Polecane artykuły