Jaka kreatyna i jak ją rozdzielic?

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

zrob jeden pozadny cykl ktory bedzie trwal minimum 6 tygodni,
ale na razie zadbaj o podstawy, uloz jadlospis, trening a suplementami zajmij sie na koncu. To tak jak bys chcial budowac dom i zaczynal bys od dachu...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dokłanie jak biernol

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

jak narazie to rozpatruje wszystkie ewentualnosci. Nie mam jeszcze kreatyny więc nie zaczynam od dachu

Powiedzcie mi jeszcze czemu lepiej zrobić jeden porządny cykl niz 2 w tym jeden na mono drugi na czyms mocniejszym?

Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-19 11:43:00

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie zrozumiałem

biernol po prostu myślał (chyba

), że chcesz zrobić krótki cykl na mono.

Po prostu średnio cykle sprawdzają się w przedziale 6-8tygodni.Tak mniej więcej.

chyba tylko o to chodziło.

spoko, możesz sobie zrobić cykl na mono teraz, kolejny na jakimś stacku.

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

A gdy bym tak teraz zrobił cykl na mono i gdzieś do końca maja na nim pociągnął. A potem cały czerwiec(miesiąc)przerwy i w lipcu zacząć drugi cykl na jakims stacku np XP. Co wy na to??

Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-19 14:03:21

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

mozesz tak zrobic, imo lepiej zrobic jeden pozadny poniewaz kreatyna nie "rozkreca" sie od razu, im blizej konca cyklu tym efekty lepsze. Mozesz zrobic tak ze zaczniesz na samym mono i pozniej od razu przejdziesz na jakis stack bez robienia przerwy.
Mozliwosci jest duzo, ale imo krotki cykle sa malo sensowe

...

WOYTASS_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 425 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5460

ale przeciez te cykle nie muszą być wcale krótkie

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

odpowiedz juz uzyskales, rob co chcesz twoj wybor i twoje $.

...

WOYTASS_