Kobieta chce przytyc

Witam wszystkich.
Nie wiem dokladnie w jakim dziale to napisac.
Moja kolezanka ma 23 lata 164 cm wzrostu i 47 kg wagi. ogolnie wyglada spoko ale chcialaby troche przytyc jednak ciezko jej to przychodzi. Ja troche cwicze i wiem ze zeby przytyc to dobre sa roznego rodzaju odzywki i tak pomyslalem ze moze moglaby sobie cos kupic i wypijac szklanke jakiejs odzywki dziennie. Mysle ze zawsze troche to pomoze a zaszkodzic nie powinno. Oczywiscie nie bedzie brala takich ilosci jak koles chodzacy na silownie:) ale dziewczyna lubi biegac i ogolnie ma troche ruchu wiec w tluszcz jej to za bardzo nie powinno isc. Czy ktos moglby mi cos napisac na ten temat. Czy jej to nie zaszkodzi i fajnie by bylo gdyby ktos mi powiedzial jaka to powinna byc odzywka. Węglowodanowa czy bialkowa a moze jeszcze cos innego.
Z gory dzieki. Pozdrawiam

na początek ustal sobie dietę, i 30 minut dziennie aerobu wzmaga apetyt.
Jeśli to nie będzie przynosić efektów wtedy koleżanka będzie mogła próbować z suplementami.

Aeroby to juz ma, bo biega.

Niech ulozy sobie diete, bo z waga 47kg nie ma problemu, wiec nie bedzie potrzebowac zadnych odzywek typu gainer/bialko/bulk/carbo.

Po suplementy niech nie siega, gdyz jej priorytetem jest nabrac masy, a nie cwiczy regularnie.

Ja znowu mysle ze jaks odzywka typu gainer jest tu jak najbardziej wskazana . Stosowac 2-3 x dzienie miedzy posiłkami.
Szczególnie ze dziewczyna pewnie nie bedzie trzymała diety .


Zawsze na poczatek moze sobie kupić na próbę 1 kg i sprawdzić jak jej to wogóle podchodzi .


pozdrawiam

Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-18 12:34:19

w sumie Kogut masz rację z tym gainerem 2,3/dobę
na próbę może kupić Mass XXL Treca http://www.skapiec.pl/site/cat/901/comp/105044 

Inna propozycja to gainer z MCT z firmy olimp , najnowsze ich opakowanie jest również 1000 g w przyzwoitej cenie

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gainer_MCT-opis2667.html


To pierwszy gainer jaki jadłem zyciu

Nie brałem gainera Olimpu, ale o Mass XXL mogę powiedzieć tak: dobre w smaku i niezłe efekty.

Jak dla mnie to tak waga do tego wzrostu jest w sam raz. Mam kolege w tym samym wieku który przy wzroście 175cm waży 42kG (ważyłem go!) i uwaga - żyje!

Ciesze sie bardzo ze jest zainteresowanie tematem :).
Wlasnie problem z tym ze tak kolezanka jest uparta i jak to kobieta niby je regularnie ale potem nagle przez caly dzien nic nie zje bo nie ma ochoty a przestrzeganie diety tez nie wiem na ile by jej wychodzilo :). Branie odzywki nie wymaga poswiecenia wiec jest to rozwiazanie. Ona chce przytyc jakies 2/3 kg wiec nie duzo a skolonnosci ma takie ze trudno jej przytyc. Mysle ze sprobuje i zobaczymy co z tego bedzie. Wazne zeby nie zaszkodzilo :)

Odżywka jest idealną alternatywą posiłku dla takich ludzi .
Oczywiscie jeżeli bedzie spożywana ...