O.Lafay

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 97 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5510

Witam czy ktos cwiczył z książki ,,Trening siłowy w domu bez sprzętu"O.Lafay??
Jak tak to są dobre rezultaty?
Prosze o odp. Bo po wakacjach chce cwiczyc tą metodą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14656

a masz tą książkę bo bym chętnie skorzystał z jej pomocy?

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

vegeta10

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 97 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5510

mam ale gdzies na sfd są jej skany

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14656

a skanów nie masz przypadkiem?

linki na forum już nieaktualne

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

darekkkkkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 326

ja cwicze jestem na 3 poziomie niedlugo bede na 4 no nawet dobre rezultaty sa jak na tak krotki czas

a co do skanow to zapytajcie sie tych co je mieli moze nadal maja

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

5 na Klate i Biceps

Następny temat

moj pierwszy spli..

Polecane artykuły

O.Lafay

Trening dla zaawansowanych

5 na Klate i Biceps

moj pierwszy spli..

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu