Treningi/tycie

witam. z gory przepraszam jesli gdzies wczesniej juz byl podobny temat. z roznych treningow itp nie mam prawie nic pojecia. prosilbym o zaproponowanie jakiejs diety i podanie jakiegos treningu dla poczatkujacych. szczegolnie interesuja mnie cwiczenia na klate i rece (wszystkie partie miesni). co do diety to jem baaaaaaardzo duzo ale i tak nic prawie nie tyje. wzrost okolo 190cm, waga 60 kg, a wiek 16 lat. jestem bardzo chudy i prawie nic miesni. nie wiem czy to wazne ale dziwna sprawa ma sie u mnie z temperatura ciala. normalna wynosi u mnie kolo 37,2 stopni celsjusza. potrafie duzo zjesc wiec diety moga byc bardzo bogate. z gory dziekuje za pomoc

Jako że masz 16 lat możesz jeszcze rosnąc i to z tego powodu ciężko jest Ci przybrac na wadze.
Co do podwyższonej temperatury ciała- Twój organizm na zwięszkone wydatki energetyczne na utzrymanie stałej( tak wysokiej) temp. co za tym idzie zpala więcej kalorii ( radze się skonsultować w tej sprawie z lekarzem, bo to nie jest normalne).

Poczytaj podiweszone posty w posczególnych działac ( te grubym drukiem) znajdziesz tam wszystkie niezbędne ionformacje.

pzdr.

kur.. jak by na clenie jechal to by tłumaczylo tą temperature

oczywiscie tez polecam isc do lekarza

to sie zgadza, ludzie wydają pieniądze na środki zeby wprowadzić organizm w stan termogenezy, a tu Ci taki mówi że 37 to norma

jak to śpiewał ś.p Czesio - dziwny jest ten świat

temperature taka mam od kiedy pamietam wiec sie zbytnio nie przejumuje trening wybralem sobie na poczatek Trening Domatora. zostala kwestia diety. narazie jadam wszystko co rodzice zrobia a tak to kanapki z tym co w lodowce jest bez zbytniego wybierania