Creatine ethyl ester + monohydrat kreatyny

Witam!

Pozostało mi 11 dni suplementacji CEE, kumpel zrezygnował z monohydratu kreatyny i dał mi puche, wystarczy na okolo 15-17 dni suplementacji, i tu nasuwa sie moje pytanie, czy moge połączyć te 2 rodzaje kreatyny, czy najpierw skonczyć brać CEE a nastepnie zaczac monowodzian. Jeśli radzicie połączyć, napiszcie jak dawkować.

thx :0

mozesz polaczyc

a to jak polaczysz to juz bez znaczenia:

DT rano 5g kreatyny + po treningu 5g kreatyny

DNT w ciagu dnia porcja 5g kreatyny


pozdro

jedz jak naj więcej na raz wtedy klepie.. żeby szło trzeba mieszać.. najlepiej stacki..

"jedz jak naj więcej na raz wtedy klepie" - najlepiej cala puszke wszamaj odrazu )))
laczyc mozesz rano 5g jednej przed/po tren. 5g drugiej;]

OK, dzieki panowie