Jak zaczac odnowa :D

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Proponuje 2-3 miesiace. Bardziej 3 gdyz po szpitalu organizm bedzie bardziej wycienczony.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

acha, czyli tak jak mowilem :D
ale wolalbym 1msc act + 2 miesiace innego lekkiego treningu
Bo strasznie chce wrocic(cwiczyc) na silownie, bo ACT bede wykonywal w domu.
Moze podzucicie mi jakis lekki trening na te pozostale 2msc

BTW: Nadal czekam na wypowiedz Michaila :D

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Skoro cos innego po miesiacu ACT, to moze Weider dla poczatkujacych??

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907

chodzi oto ?

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Może być i to

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

sog dla brutusa :D

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

dalbym jeszcze innych ale niemoge

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

qrde nie wiedzialem, ze tak sila spadla

I mam jeszcze jedno pytanko:
Jak teraz rozplanowac cykl do wakacji ?
jakies propozycje pls.

Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

...

kilop

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 55 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36772

a w którym momencie jestes ?
to ACT skonczyłes i robisz Weidera czy jak ?
troche sie pewnie zmieniło od tego pierwszego posta ,daj wiecej szczegółów
to propozycja planu bedzie dopasowana do ciebie

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...