nowy cykl????????????

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki
nitrobolon energizer
hmbolon
monohydrate creatin classic vitalmax
biłko (whey protein concentrate)
witaminy ( w płynie)
DZIĘKI

Zmieniony przez - cheeatos w dniu 2008-04-14 14:54:04

bo dawkowanie dla kazdego jest inne zależy od treningu długości treningu diety itp

tak? prosze podaj przyklady

musiales tak spamowac forum?
az reka mnie swierzbi

szukam pomocy

to zadzwon pod niebieska linie :)

nie badz taki dowciapny

myślałem ze tu dorosli ludzie korzystaja z forum
myślałem ze mi ktos pomoże i powie jak mam braC SUPLE

Hmbolon wyrzuc , witaminki tak jak jest napisane na opakowaniu ( po obiedzie zapewne ) , bialko wg brakow w diecie, nitrobolon energizer rozumiem, ze z mono chcesz polaczyc ... slusznie , jest dieta? jak nie to odstaw na polke :) jak jest to dawkuj tak :

DT

rano mono

przed treningiem nitro

DNT

rano mono

popoludniu mozesz nitro, a mozesz mono, a mozesz wcale, zalezy ile masz nitro i ile mono ;)

Pozdro !

Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-04-14 15:18:48

MONO 500G
NITRO 550 (DRUGA PUSZKA WCZESNIEJ BRAŁEM)
CHCIAŁBYM BRAC HMBOLON

To bierz w DNT mono rano i po poludniu ( skoro masz tyle kretki to na bank styknie) a nitro traktuj jako dopalacz. A HMBolon ... bierz nastepujaco ( skoro tak bardzo chcesz)

8 capss dziennie w 2 dawkach
4caps przed treningiem i 4 z rana albo na noc

dt
MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO PRZED TRENINGIEM NITRO PO TRENINGU
NITRO+ CARBO
BIAŁKO RANO I WIECZOREM
DNT
RANO MONO PO 45 MIN BIAŁKO
PO POŁUDNIU NITRO
WIECZOREM BIAŁKO
TYLKO MAM PROBLEM Z HMB GDZIE JE WCISNAC

A HMB MOGE ŁACZYC Z KRETA TZN BRAC BEZ JAKIEJS PRZERWY
BO BIAŁKO NIE MOGE BRAC Z NITRO TYLKO MUSZE ODCZEKAC 45 MIN