Oceńcie...

...

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Nie maż się,tylko wrzuć fotki jak naprawdę będzie widać,że trenujesz i wkładasz w to serce.Jeśli nie potrafisz przyjąć słów krytyki,to nie wrzucaj swoich fotek do publicznego wglądu.Tu nikt nie będzie głaskał Cię po główce tylko dlatego,że jesteś fajną laską

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Dokładnie. Nie ma sie co załamywac

Pokaz fotki jak wyglądałas wczesniej i bedzie git

Takze bez nerwów

"Miota nim jak szatan..."

...

Mywi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56

Nie mam wcześniejszych fotek... :/ zobaczymy później... Jogging u mnie odpada bo mam arytmie. To mam zmienić jak wcześniej na ogólny?

...wiem, że jestem lśnieniem i okamgnieniem, że będe wspomnieniem...

...

Roderick

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3920

Widzisz to jest tak, ze ciężko ci będzie ruszyć plecy czy biceps trenując je tylko raz w tygodniu. Robienie jednej partii raz w tygodniu jest dobre w przypadku kolesia, który jest doświadczony stażem, bierze koks i potrafi cwiczyć daną część ciała tak żeby doprowadzic do upadku mięśniowego. Wtenczas aż 6 dni przerwy ma sens, natomiast w twoim przypadku jechałbym Full Body Workout

...