To niech cwiczy biegi przez plotki. Jak sie nie chce bic to po co sie za boks zabiera.
Kazdy moze sobie na******lac w worek i nie zaglebiac sie bardziej w temat ale niech nie nazywa tego boksem.
Co do rozpiski Runi to zmienilbym ...
Rundy ciagle bez pojedynczych uderzen. Pompki i drazek rob przed workiem. Wtedy rosnie dynamika czyli sila i szybkosc w rozumieniu sily ciosu. Ogolnie to ta rozpiska jest oderwana od rzeczywistosci ale jak masz za duzo energii to ok.
Kazdy moze sobie na******lac w worek i nie zaglebiac sie bardziej w temat ale niech nie nazywa tego boksem.
Co do rozpiski Runi to zmienilbym ...
Rundy ciagle bez pojedynczych uderzen. Pompki i drazek rob przed workiem. Wtedy rosnie dynamika czyli sila i szybkosc w rozumieniu sily ciosu. Ogolnie to ta rozpiska jest oderwana od rzeczywistosci ale jak masz za duzo energii to ok.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
), tylk otak jak Kask- nie nazywaj tego po prostu boksem. 
