16krzychu
Mama do Was pytanie: Czy w dwa tygodnie da się choć coś poprawić wynik, bo idę na zawody na 1500m. Na 1000m miałem czas 3:30:09. Ile mam biegać i jak aby coś poprawić czas a przede wszystkim wytrzymać dystans?
TrainHardOrGoHome
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
117415
koncowka przygotowan ma najwieksze znaczenie bo trenujac dluzszy czas i robiac kilkudniowa przerwe tuz przed zawodami traci sie wiele z wypracowanych wynikow. najlepiej jeden dzien przed zawodami odpoczac. mozesz biegac codziennie, zwiekszajac dystans. organizm zareaguje adaptacją wysiłkową.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
