cell pump

Witam,mam takie pytanko jak brac cell pumpa,wiem ze te tematy byly juz duzo razy poruszane ale jednak nie ma pewnosci co do dawkowania.Mam 2x665g,carbo i bialko jako uzupelnienie(mam braki w diecie.szkola ;/) chcialbym brac przed treningiem zeby miec lepsza pompe :D i po treningu z tym ze tam ma byc odstep 8 godzin,nic nie zaszkodzi??? efekty beda takie same??
Pozdrawiam Patryk

nie zaszkodzi, mozesz cp rano, i przed trneingiem, odstepu nie musi byc, używaj wyszukiwarki

Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-04-05 14:18:39

nie musi byc odstep
osobiscie bralbym przed i ew po treningu po jednej porcji

dzieki za porade :] mam nadzieje ze jakies efekty beda :D

dokładnie przed treningiem i bezpośrednio po treningu ja tez tak brałem i było git

ja bralem 3 w DT i 2 w DNT bylo git