maszyny a efektywnosc

Mianowicie sprawa wygląda nastepujaco . Kiedys zarazilem sie wiosłami ( pierwszy raz probowalem na tych z siłownikami ) . Sam niedawno nabylem YORK R700 . Są ok i ogole . Ale na tych z siłownikami jak cwiczylem to sie ze mnie lało i to ostro a na tych magnetycznych lekko sie spoce ale zmacham sie podobnie . Stąd moje pytania : 1. Czy trening na maszynie gdzie ilosc straconego potu jest duzo mniejsza jest tak samo efektywny jakbym wylal z siebie wiadro ? chodzi mi glownie o stracenie kcal i ogolnie pozbycie sie BFu , wytrzymalosc i kondycja tez ale to przychodzi a BF ma uciekać :P 2. Jak mierzyc to tętno podczas treningu co poleciacie . Sprzet mam i cwicze na nic regularnie wiec pytam czy efektywnosc ergowiosel pod wzgledem utraty masy tluszczowej jest dobra przy wysilku ktory nie powoduje wylewania litrów z siebie...chociaz wysilek jest to jest oczywiscie . Pozdrawiam

Najlepsze na spalanie tłuszczu są jednak aeroby, ale taki trening też na pewno Ci pomoże.

Ale przeciez ergometr to aeroby...chyba ze sie myle

hehehe, wybacz, chyba coś nie tak przeczytałem. Moim zdaniem jednak jeśli chodzi o gubienie tłuszczu trzeba z Siebie wylać swoje ;).

Polecam poczytanie na wiki z czego sklada sie pot.
A po drugie: jak myslisz, wiecej smalcu stracisz
pocac sie jak swinia na kanapie owiniety w tone
recznikow czy marznac biegajac po mrozie?

dobre porównanie...zresztą skoro sprzęt juz jest to ide wiosłować...:D