długość treningu

Co ci szkodzi ,pocwicz takim planem 6 tygodni i wyrób sobie opinie

Czy ktoś stosował taki trening i może opisać jakie efekty miał po nim i porównać to z przerwami dłuższymi czyli 2-minutowymi?? Kapitan ja tak cwiczylem, przez dwa cykle plus przerwa miedzy nimi, i jestem jak najbardziej zadowolony, czuje dobra pompe, zakwasy takze. Jechalem planem plecy + barki, lacznie 25 serii, i wyrabialem sie w godzine z rozgrzewka.

A i tak jak napisal dariusz jezeli zemdli Cie na treningu co czesto zawyczaj dzieje sie podczas treningu nóg tzn ,ze doszło to wyrzutu hormonu wzrostu. mdlilo, az sie wymiotowac chce

mdlosci pod czas wykonywania siadow sa wynikiem nie do konca strawionego posilku - ucisk na brzuch podczass siadow, moga tez byc wynikiem deficytu tlenowego w przypadku duzej ilosci powt.
mdlosci nie beda wynikiem wyrzutu hgh.
pozdr
mc

ps
temat przerobilem wielokrotnie

a co w takim razie z mdlosciami po np. 'probie do odmowy'?
oraz przy interwalach i wytrzymalosciowkach np.na basenie?

co w takim razie z mdlosciami po np. 'probie do odmowy'?
oraz przy interwalach i wytrzymalosciowkach np.na basenie?

jest to spowodowane w tym wypadku nie do końca strawionym posiłkiem NP. przed basenem nie powinno sie jeść nic prze 3 h ...

no nie wiem, mnie tam mdli raczej od wysiłku, nie od nie strawionego pokarmu. na basenie po obiedzie mogę pływać ile chce jeśli płynę lajtwo, a jak na pustym żołądku przy maxsie dość szybko zrobi się niedobrze :)