Pytanie - Owoce i surówki

...możesz zjeść jabłko przed samym snem ...
Tyje się od bilansu kalorycznego, więc wlicz je do wszsytkich spozywanych kalorii i możesz sobie je zjeść..
Jabłko to ok20gr WW, tak ilość węgli na noc krzywdy nie zrobi.. a takie jabłuszko pomoże jeszcze rozkręcić metabolizm..
pozatym jabłko jest bogate w błonnik i polifenole..

madu24

Tak?

Dobrze gadasz Venomik takie teorie mi sie podobają i tego się należy trzymac. Soga posłałam.
EOT

Witam
To fakt, nie ma co wariować. Owoce możemy jadać na redukcji, ale bez przesady. Poza tym znacznie lepiej jadać je w ciągu dnia, na wieczór produkty białkowe.

ok dzięki za pomoc, jak dojdą suple to może przeprowadzę jakiś test :D

czyli jeśli mam wliczone w moje dzienne zapotrzebowanie
jabłko o 12
i banan po 2H treningu o 18.30 (wieczorem mam jeszcze 2 trening)

to nic sie złego nie stanie tak ?? :D:D