X-pand z czym i jak ?

pisałem już jeden temat ale potem się urwał i nie uzyskałem odpowiedzi, czy opłaca się brać samego x-panda czy lepiej z czymś połączyć ? (kasy już nie mam za wiele)
u mnie sprawa wygląda tak że mam 3 treningi rano o 9 a jeden popołudniu i jakbym miał to wtedy brać ??
a no i takie pytani, może głupie ale nie wiem, czy można rozpuścić kreatyne dużo przed tym zanim się ją wypije ?? chodzi mi o to żeby rozpuścić w domu już ją i wypić potem po treningu
z góry dzięki

uzywaj wyszukiwarki, bo nikomu sie nie chce po 1000 razy odp na te same pytania.

XP jedna puszka to troche malo, ale jak chcesz to w tedy zalecalbym brac:

DT: jedna porcja przed treningiem i 2/3 porcji po trenigu, a w DNT jedna porcja rano, lub dwa razy po pol porcji.

lepiej jednak dokupic chociaz mono i brac wtedy XP tylko raz dziennie (w DT przed treningiem, w DNT rano), a o innych porach mono (3 - 5g na porcje)

kreatyne lepiej rzopuszczac od razy przed wypiciem.

czyli jak się rozpuści wcześniej to traci swoje właściwości ??
jeszce zostało mi troche Cell Pump'a ale troche długo leżał i teraz patrze że się zbrylił i grudy sie porobily to chyba juz jest nie dobry co ??

niby nie traci w krotkim okresie czasu. ale po co ryzykowac?

CP - jesli grudki da rade rozbic, nie sa wilgotne, a termin waznosci nie minął - jest OK

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-28 00:48:29