***Raz na wolce a raz w klatce*** walcz,walcz,waczl *Są zasady w każdym SPAM-IE ***

Ja się chyba przerzucę na metkebo ten cykl z suplami to mi wybitnie nie idzie

w0jt ale ty koks byłeś hehehehe

na czczo lepiej sie wchłania, progres i tak bedzie czy na czczo czy po jedzeniu sikać sie chce po dużej ilości wody którą trzeba wypić podczas treningu

w łapce 35 to były czasy

Dobrze się kretka wchłania jak łykasz ją z glukozą albo zapijasz sokiem winogronowym

ja tam kreatyny jeszcze dobrze nie jadłem znaczy raz chyba 100caps treca hahaha jak miałem z 14 lat i jak miałem 16 to z 300gram aminostara a wtedy mi poszło jakieś 5kg wagi w górę a tak to cell pumpa sprzedałem bo mnie goniło

a tak wyglądała moja siłka

https://www.sfd.pl///_Moja_Siłownia_//-t210475.html

trochę obciążenia doszło

poszedł sog w temacie o siłce

dzieki teraz już wiecie gdzie wójt katuje bica

w0jt dobra siłka , bo własna jeszcze bym cos do niej dorzucił i gicio w bambuko