***Raz na wolce a raz w klatce*** walcz,walcz,waczl *Są zasady w każdym SPAM-IE ***

czujne oko ide po tune z/w

Helss zobaczyłem w Twoim dzienniku dieta jest...zawsze moze byc lepsza ale ogólnie mam wyliczona

białko 2g/węgle 5g/ tłuszcz 1,2-1,3-aż 5g węgli na kg?

ja teraz chce ruszyć z cyklem to będzie coś takiego
b/2 , w/4 , t/2 zobaczymy czy cos dam rade uzbierać kg

strefa jeszcze ćwiczyć nie zacząłeś,a już z cyklem ruszasz

stefan byłes już na komisji poborowej? jeśli tak to, co to jest "zaświadczenie lekarskie o aktualnym stanie zdrowia" które trzeba miec ze soba?

w0jt ja zaświadczeń żadnych nie brałem

dali mi "D" i dowidzenia



zapytali czy dobry mam wzrok - powiedziałem że mam lekką wade
krzywy nos
i ta astma

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 20:25:30

to dobrze bo sie przestraszyłem że będa sapac ze jakiegos papierka nie mam ze sobą

















D

panowie treningi bede robił wieczorem koło 20stej i tu mam takie pytanko przed treningiem szamać węgle,a po treningu moge samo białko? bo węgle tak późno to chyba zły pomysł?



btw kategoria D

jak pózno kończysz trening to przed snem serek wiejski

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 20:33:58

Siwy o***ałem do 4,3 g juz dawno

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-13 20:36:24