No na mase i moze byc na rzexbe wszystk zalzy ile twarogu, mleka, platkow i oglnej sumy kalori dobowej
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
...
kudi88
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
794
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9279
jabolcokk odezwij mi sie na gadu jak możesz ? pozdro koksie ;)
...
azarel
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
612
Witam.chciałem prosić o komentaż co do mojego posiłku przedtreningowego:1,5godziny przed siłką jem kaszę z piersią z kurczaka+witaminy,i mineraly.zaś poł godziny przed siłką łykam 5g bcaa.Czy wedlug was coś powinienem zmienic,dodać?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PYTANIE DOTYCZąCE OMEGI -3
Następny temat
Dieta na mase dla chudzielca, kalorie kalorie
