azarel

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2009 (17:28)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	co po treningu wiem,ze po treningu najlepiej zjeść carbo,ale chciałbym wiedzieć ile minut po treningu mam je zjeść,jaką ilość jeśli waże 70kg.oraz czy łączyć carbo razem z białkiem w jednej porcji,czy zostawić jakiś odstęp czasowy.	18	2008-03-23 19:57
NUTRIFARM&OLIMP	po treningu czy carbo moge spożyć razem z glutaminą i bcaa po treningu,i białkiem	5	2008-03-23 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek - utlenianie !	2008-05-03 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed treningiem	2008-04-29 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed treningiem	2008-04-29 15:14
Sztuki Walki	głowa	2008-04-23 21:42
Sztuki Walki	głowa	2008-04-23 13:40
Odżywki i suplementy	co po treningu?	2008-04-19 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka - czy dobrze ją przyżądzam???	2008-04-17 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Porady na 'klopotliwe' posilki	2008-04-17 16:10
NUTRIFARM&OLIMP	Jakie węglowodany po treningu ?	2008-04-03 18:18
Odżywki i suplementy	bialko po treningu	2008-04-03 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Do speców od żywienia!!!!	2008-04-03 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Do speców od żywienia!!!!	2008-04-03 16:48
Odżywki i suplementy	bialko po treningu	2008-04-03 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc na 1,5h przed treningiem ? (posiłek przedtreningowy)	2008-04-03 16:11
Odżywki i suplementy	białko i węglowodany - dawkowanie	2008-04-03 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	co przed, co po treningu???	2008-04-02 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	co przed, co po treningu???	2008-04-01 15:51
Trening dla początkujących	Co jeśąć przed treningiem ,aco po.....????	2008-03-29 00:32
NUTRIFARM&OLIMP	co po treningu	2008-03-29 00:26
Odżywki i suplementy	Odżywki masa!!	2008-03-29 00:21
NUTRIFARM&OLIMP	co po treningu	2008-03-28 22:49
Odżywki i suplementy	Efekty-glutamina	2008-03-27 23:20
Odżywki i suplementy	Efekty-glutamina	2008-03-27 22:19
Odżywki i suplementy	Co daje Glutamina???	2008-03-27 16:36
NUTRIFARM&OLIMP	Jak stosować glutamine i BCAA's ?	2008-03-27 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek potreningowy	2008-03-27 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek potreningowy	2008-03-27 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek potreningowy	2008-03-26 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	jaki posiłek przedtrningowy???	2008-03-26 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek potreningowy	2008-03-26 23:39