Masa,redukcja,żeźba.

No zielona herbata jest spalaczem hehe....

nie zrozumiałeś synku.

eot, nie odpisuj na mój post.

pzdr/

wiem o co ci chodzi dobra sory za tamto co napisalem ale chyba potwierdzisz ze jest mozliwe branie suplementow na mase przy jednoczesnym braniu suplementow na rzezbe....Dzieki czemu uzyskuje sie suchy wyrzezbiony miesien

możesz brać i 10 spalaczy naraz,
a jak dieta nie będzie do dupy,
to tylko zdrowie sobie s******lisz,
bez oczekiwanych efektów.

wnioskuje, że za dużo supli nie zjadłeś,
stąd ta ślepa ekscytacja.


pzdr/

No wiadomo ze dieta to podstawa ale nie pisze o tym bo to oczywiste i tu bys sie zdziwil zjadlem sporo supli...Wiekszosc z nich sluzyla do budowania masy i sily...Mniejsze doswiadczenie mam w
suplach na rzezbe...Trenuje bieganie to po mnie nie bedzie widac ze az tyle ich zjadlem ale na zdjeicu jakies tam efekty sa pomimo ze chodze na bieganie a po tym na silke

ważysz tyle co jedna noga...boję się myśleć co było zanim wziąłeś się za koks.

pzdr/

Nie bralem koksu wiesz czemu tyle waze bo zapi***** ponad 2 godz na ciezkich treningach kadry dolnegoslaska i do tego dochodzi silka 4 razy w tyg...przez co spalam w chu****kalori myslisz ze latwo jest
nabierac masy przy takich ontensywnych treningach ?? spalam wiecej kalori niz mi jest potrzebne....Jak mialem kontuzje 2 glowego uda nie biegalem przez ponad pol roku to wazylem 75 kg bo zajmowalem sie tylko ostrym treningiem...

wiem jak to jest,
sam trenowałem kiedyś boks,
i zrezygnowałem gdy nabrało to bardziej wyczynowego charakteru,
zrezygnowałem bo waga leciała mi jak szalona w dół, mimo jedzenia.

pzdr/

No wlasnie takze nie czepiaj sie tego ile waze bo jesli ma sie 6 razy w tyg treningi lekkoatletyki ktore trwaja ponad 2 godz a sdrednio spala sie ok 700kcal przy 45 min joggingu (trucht) i do tego dochodzi mi silownia 4 razy w tyg to ciezko mi jest wogole utrzymac wage a co dopiero lapac kolejne kg jesli bym przestal trenowac i zajal sie tylko i wylacznie silownia to podejrzewam ze zlapalbym w ciagu tych 3 lat wage podobna do ciebie bo odzywek jem duzo....I tak nie wygladam zle w porownaniu do kolesi ktorzy chodza tylko na silke a wygladaja co poniektorzy gorzej odemnie

gdybyś ważył tyle co ja,
to przy Twoim wzroście,
byłbyś jednym z większych schabów na forum,
i przeskoczył czołówkę działu doping,
także wątpię.


jak już pisałem, odżywki nie są drogą do sukcesu.

eot.

pzdr/