a rano juz wogole
carbo to sa weglowadany proste, takie jak w slodyczach i nie powinno ich sie spozywac w caigu dnia, tylko po treningach
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
nie mam pojecia jak wyglda Twoj posilek potrniengowy, mysle ze 30g na 300ml wody powinno dawac rade
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
wziete z
http://www.trec.com.pl/red/ofirmie.html
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Czy stosować carbo z rana? Wszystko jest uzależnione od tego jaki masz cel i jaką wagę prezentujesz. Osobiście uważam , że nie ma w tym nic złego , że rano popijasz BCAA i glutkę carbo (około 20gram).
Carbo po treningu - zależy ile ważysz około 40gram powinno starczyć (sam stosuję około 60gram ale wyższa waga).
Powrót do korzeni :)