Mateuszz55
Ewidetnie Super dunks III.. Wpisz sobie to w googlach... ja mam 174cm wzrostu i skacze 70 cm w góre, robiłem super dunksa przez tydzien i teraz skacze 73cm. jak bym robił dłuzej lepiej bym na tym wyszedł ale mi sie nie chciało.. 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254
...
Rulas
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2023
Pozdro dla was .. Super dunks 3 .. Poprostu żal.. CZłowieku gdybyś ćwiczył dunksa do końca to byś pozrywał sobie mięśnie poprostu.. TO jest trening dla super zaawansowanych !!!!!! .. To tak jak pojśc na siłownie pierwszy raz i robić gigant serie bezsens !!!.. Zrób peco jest to trening lzejszy jak na pierwszy raz dający takie same efekty jak bardzo ciężki super dunks... jeżeli zrobisz całe peko i niebędzesz zadowolony pomyś o dunksie
Raz się żyje , Raz umiera
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
461
siemka.jestem tu nowy ale i tak jakoś chciałbym sie dowiedzieć co zrobić żeby wyżej skakać ale bez żadnych SD3 itp.I najlepiej żeby dawał efekty.Tak wogóle mam 180 wzrostu jakieś 75 kg wagi skacze koło 50cm mam 15 lat do kosza brakuje mi jakieś od 5-10cm. Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
