Starczy... ?

Witam w kolejnym moim temacie i proszę o kolejną pomoc wiec tak :

Stosuje program FBW w poniedziałki,środy i piątki. Ale chodzę do szkoły sportowej <lekkoatletycznej> ćwiczę sprinty i dwa razy w tygodniu chodzimy na siłkę szkoloną i to wypada we Wtorki i piątki,my główni ćwiczymy nogi i trochę grzbiet. Mam pytanko jak będę ćwiczył normalnie w domQ i normalnie w szkole na siłce to nic się nie stanie ??

heh kiedys poruszalem podobny temat z dodatkowym wysilkiem:)mysle ze nie masz pare wariantow uwzglednij to w diecie!!
a drugi nie przejmuj sie tym zbytnio zawodowcami nie jestesmy:P
takie odpowiedzie dostalem!!:)a wiec nie przejmuj sie tym!!
pozdro

Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-17 22:16:42

Sluchaj dieta dieta bo wiadomo ze kazdy wysilek fizyczny musisz uwzglednic w diecie zeby zapotrezbowanie nie bylo wyzsze niz to co dostarczasz do organizmu. Druga sprawa jak wygladaja te trening podczas LA? Jesli nie sa zbyt intensywne to nie ma problemu zeby polaczyc to z FBW ale jesli tez dosc ostro sa one katowane przysiadami czy ciagami moze byc klopot z ich regeneracja bo jak sam piszesz pn ,sr , pt FBW gdzie we wtorki i rowniez w pt (czyli trening 2x dziennie) wypadaja Ci rowniez cwiczenia na grzbiet i nogi.

pozdrawiam