Dieta do poprawy...

przedtreningowy to kolacja, bo ćwiczenia bym wykonywał ok. 20.00

A co do wody mineralnej to przestać pić? Piję jakieś 6-7 litrów dziennie i co 20-30 min chodze do kibelka

Nie przestać, tylko nie pić mineralnej a źródlaną i moze zatrzymywac się na.... 5 litrach?

MADU24 zrobie dzisiaj dietę i dam Ci ją pod surową ocenę :D
A tak jeszcze z innej beczki:
jak zrobie A6W to zejdzie mi tłuszczyk z brzucha czy tylko mięśnie się wzmocnią?

Napisałem Ci wczoraj. Wzmocnisz mięśnie. Tłuszcz nie spala się miejscowo, a mięśnie widać tak dopiero koło 10% BF.

No wiem, wiem :D Pisałeś
Ale wole miec pewność czy zaczynać to czy nie.
Dzięki