Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1485
nicze, wydaje mi się, że wyraziłem się dosyć jasno. moim zdaniem po treningu, ze względu na szybsze wchłanianie, najlepiej jest wypić carbo, ok. 40 min pózniej WPI, a potem dopiero zjeść posiłek. mozesz się ze mną nie zgadzać, to już twoja sprawa, ale nie czepiaj się, że nie rozpisalem ci dokładnie procesu trawienia. to było uogólnienie, zresztą nasza rozmowa toczy się wokół formy posiłku po treningowego, więc roztrząsanie procesu trawienia wydaje mi sie zbedne.
czekam na "riposte".pozdro!
Zmieniony przez - max_83 w dniu 2008-03-08 18:39:57
Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1485
Dlatego, że po treningu organizm potrzebuje składników odżywczych, a poprzez carbo czy shake'a białkowego dostarczysz ich szybciej. jest jeszcze jeden powód, bardziej prozaiczny. odżywkę możesz wypić bezpośrednio po treningu, jeszcze na siłowni, a posiłek możesz zrobić sobie dopiero w domu.
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
Mozna sobie wziasc posilek w pojemnik i zjesc w szatni.
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Nadal nie wykazałeś, że dostarczych ich szybciej. Nie napisałeś, skąd wiesz, że odpowiedni, naturalny posiłek nie nadrabi zaległości z trawienia podczas wchłaniania.
jest jeszcze jeden powód, bardziej prozaiczny. odżywkę możesz wypić bezpośrednio po treningu, jeszcze na siłowni, a posiłek możesz zrobić sobie dopiero w domu.
A czy nie można zapakować w plecak 3 bananów i wody z miodem? Po powrocie (ok. pół godziny), szamasz naturalny posiłek, zamiast odżywki (i tutaj też nie napisałeś znowu, dlaczego nie uważasz, że w tym czasie zamiast posiłku lepsze będzie białko)
Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1485
Nicze: jeśli nie widzisz różnicy we wchłanialności między posiłkiem stałym a płynnym, to zajrzyj to jakiejkolwiek książki o diecie w sporcie - ja nie mam, ani czasu, ani ochoty tłumaczenia ci podstaw.
poza tym, napisałem, że jeśli uważasz, że się mylę,to twoja rzecz - masz do tego prawo, ale nie próbuj po raz dziesiąty przekonywać mnie do swojej racji. preferuję używanie odżywek po treningu i nie przekonasz mnie do żadnych bananów czy wody z miodem.pozdro!
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Wcale Cie nie przekonuje, tylko zwyczajnie sie pytam jakie przesłanki tobą kierują, żeby gadać ludziom takie głupoty. Już napisałem, że wcale nie przecze, że płynna forma jest szybciej przyswajalna, ale biorąc pod uwage tylko naturalne posiłki. Ile razy mam sie jeszcze pytać: skąd wiesz, że taki naturalny posiłek (który jest wolniej trawiony niż odżywka, niech będzie) nie nadrobi zaległości w przyswajaniu podczas wchłaniania
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
i na hvj szamać same białko pół godziny po wypiciu carbo bezprośrednio po treningu, dlaczego nie uważasz że lepiej nie sprawdzi sie białko + ww (gainer/naturalny posiłek)?
Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1485
jak już PISAŁEM wszystko rozbija się o szybkość wchłaniania. po treningu organizm potrzebuje dawki składników odżywczych, które szybciej mu dostarczysz pijąc odżywkę, niż jedząc posiłek. poza tym jest to moment, w którym organizm jest "nastawiony" na przyswajanie większej ilości skł. odżywczych. niż zwykle.
I nie rzucaj mi tu mięsem - jak na razie kulturalnie z tobą rozmawiam.