do M.C.-robienie rzeżby przy 20% białka w diecie?

panie Marku, a jaki wg Pana makroskladnik:bialka,tluszcze ,weglowodany- jest najbezpieczniejsze jedzony w bardzo duzych ilosciach? bo bialko jak juz widze nie,a wiec tluszcz czy wegle,jedzone w nadmiarze najmniej obciazaja organizm?

Zmieniony przez - mlody.adam w dniu 2008-03-09 03:59:20

Wszystko w nadmiarze szkodzi.
Bialko zatyka nerki.
Weglowodany moga doprowadzic do cukrzycy.
Tluszcze zawal serca, nadcisnienie itd.

Dieta musi byc dobrze zbilansowana, nie mozna przesadzac z zadnym skladnikiem. Jesli chcemy zwiekszyc ilosc pozywienia w diecie to powinnismy proporcjonalnie zwiekszac ilosc wszystkich skladnikow.
(chyba ze przechodzimy na jakis okres na dany rodzaj diety).

Pozdrawiam

a ja czytalemze tluszcze zwierzece sa najbezpieczniejsze przy sladowej ilosci wegli,bo tluszcze omijaja watrobe i ida proto do krwi i nie zamienia sie w tluszcz przy malym spozyciu wegli,co wy na to?

wszystko w nadmiarze szkodzi

mlody adamie ! widze ze blednie rozumujesz. wlasnie dlatego ze tluszcze zwierzece omijaja watrobe i rozplywaja sie w krwioobiegu docierajac do roznych tkanek jest niebezpieczne. poniewaz wlasnie w roznych tkankach ulegaja przemianom metabolicznym nie zawsze korzystnym dla zdowia - np miazdzyca naczyn krwionosnych ! w sumie i tak wieksza ich czesc dociera do watroby ktora je przetwarza na zółc lub dokonuje ich rozpadu celem pozyskania zen energii lub inne przemiany.
pozdr
mc

czyli czy gdy ogranicze tluszcze w diecie to zmniejsze wytwarzanie zołci?

tak. ale po co ><?
pozdr
mc