licze na dobrą rade

cześć.
mam 12 lat (może troche mało :D) no i mam ławkę z motylkami (rozpiętkami) i prasą do nóg .
Ale przejdźmy do rzeczy.
Otóż mam 165 cm wzrostu i ważę 63 KG .
Mam sporą nadwagę :/
Więc prosze ułóżcie dla mnie diete i ćwiczenia.
Aha ! zamieżam sobie kupić TREC ClenBurexin (czytam jak to sie pisze :D)
i czy te napoje typu tiger szkodzą zdrowiu i czy coś dają ?
Czekam na odpowiedź.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 12

Waga: 63

Wzrost: 165

Obwód klatki: n/a

Obwód ramienia: n/a

Obwód talii: n/a

Obwód uda: n/a

Obwód łydki: n/a

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: szkoła ---> dom

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie , koszykówka , siatkówka , piłka nożna

Odżywianie: nie lubię szpinaku :D resztę przeżyje

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: na nic nie mam alergii

Stan zdrowia: cel. oprócz nadwagi

Preferowane formy aktywności fizycznej: no ogólnie dziennie czasu wolnego mam ze 3 godz.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście.

Stosowane wcześniej diety: żadne

a masz już tyle lat co cm w penisie?
jeżeli nie, zapomnij o odchudzaniu!

pzdr/

a jeżeli nie ??

To wróć za parę lat , a na razie idź rosnać spokojnie

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 07:36:47