SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

licze na dobrą rade

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
cześć.
mam 12 lat (może troche mało :D) no i mam ławkę z motylkami (rozpiętkami) i prasą do nóg .
Ale przejdźmy do rzeczy.
Otóż mam 165 cm wzrostu i ważę 63 KG .
Mam sporą nadwagę :/
Więc prosze ułóżcie dla mnie diete i ćwiczenia.
Aha ! zamieżam sobie kupić TREC ClenBurexin (czytam jak to sie pisze :D)
i czy te napoje typu tiger szkodzą zdrowiu i czy coś dają ?
Czekam na odpowiedź.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 12

Waga: 63

Wzrost: 165

Obwód klatki: n/a

Obwód ramienia: n/a

Obwód talii: n/a

Obwód uda: n/a

Obwód łydki: n/a

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: szkoła ---> dom

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie , koszykówka , siatkówka , piłka nożna

Odżywianie: nie lubię szpinaku :D resztę przeżyje

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: na nic nie mam alergii

Stan zdrowia: cel. oprócz nadwagi

Preferowane formy aktywności fizycznej: no ogólnie dziennie czasu wolnego mam ze 3 godz.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście.

Stosowane wcześniej diety: żadne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50610 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341336
a masz już tyle lat co cm w penisie?
jeżeli nie, zapomnij o odchudzaniu!

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
a jeżeli nie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
To wróć za parę lat , a na razie idź rosnać spokojnie

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 07:36:47

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile dziennie tranu ?

Następny temat

Jaka diet!!

Whey vit