Zaczynam
Witam mam 17 lat 175 cm wzrostu 65kg wagi i chcę zacząć ćwiczyć narazie w domu...w domu mam jak narazie tylko drążek :P a chcial bym spalic troche tluszczu i rozbudowac mięśnie (chociaz troche) zalezy mi na jakiejs dokladnej diecie i programie ćwiczeń. Jeżeli ktoś się zna na tym dosyć dobrze to może doradzi cos w sprawie diety i cwiczen jakie moge wykonywac w domu
Grać by wygrywać...Walczyć z Honorem...po przegranej walce wstać i niepłakać nad tym co było tylko brać się do roboty żeby nadrobić to co się straciło
Krzysztof Piekarz
m-chmielo
