Maniek - nie chcialem tego powiedziec. przeczytaj jeszcze raz moją poprzednią wypowiedz i zastanow się, w ktorym miejscu pada taka sugestia... Przy okazji - odpowiedz na moje pytanie jesli mozesz.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-06 14:29:51
Po 12 tyg. grupa z dawka 3,4g starciła 4 funty fatu, a grupa z dawka dzienna 6,8g straciła 3 funty
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
ja nie pamietam dokladnie, ale w badaniach ktore przegladalem wyzsze dawki CLA byly skuteczniejsze niz nizsze (z 0.25, 0.50, 0.75, i 1.0% na kgc, najskuteczniejsza byla ta ostatnia). ale nie sledze CLA zbyt uwaznie. chetnie poczytam
czytałem w nim tylko, że nie było znaczących różnic między dawką ok.3g a 6g
przy czym grupy przyjmująca 6g zyskała najwięcej masy mięśniowej.
trochę lipne, bo nie ma liczb więc nie bazuję na tym aż tak.
ale jak możesz to podaj źródło Twojego badania, chętnie poczytam.Wstaw tutaj nawet.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
https://www.sfd.pl/CLA_-_wpływ_na_kompozycje_ciała.-t298614.html
EDIT : Ja chce jakos od polowy maja przez pol roku w dawce 3,2g substancji aktywnej na dzien spróbowac ... Na blogu pewnie relacje zrobie
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-06 21:42:18
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
ciekawe badania. przeglądnę pozniej zrodla. ciekawym zjawiskiem jest fakt, ze w wypadku niektorych substancji zwiekszanie dawek jest nieuzasadnione (vide: ALA, CLA), i moze nie tylko nie przynosci lepszych efektow, ale wrecz moze byc rozwiazaniem gorszym. warto o tym pamietac.
ja też resztę jutro doczytam.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-06 22:38:49
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...przy czym grupy przyjmująca 6g zyskała najwięcej masy mięśniowej.
Ale miałeś też racje odnośnie tej kwestii king
Dzieki faftag chyba niedlugo zamowie jakies vitaminy albo cos zeby miec abona bo jestes tez od dawna na mojej liscie do soga
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-06 23:37:10
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...