Asymetria

Witam... Od 2 tygodni wrocilem do pakowania ;) Moj ogolny laczny staz gdy cwiczylem to okolo roku... I od czasu zaczecia cwiczen znow wrocily stare problemy przez ktore czasem chce mi sie az plakac... To straszne gdy po kazdym treningu prawa strona plecow lub klaty wydaje sie bardzien nacwiczona , a cycek prawej strony jest wiekszy niz lewej, powoduje to u mnie poki co malego rozmiaru kompleksy ktory w przyszlosci moze sie prpzerodzic w duzy kompleks jesli dalej tak bedzie, prosze aby ktos z was mi pomogl i powiedzial dlaczego prawa strona ciala zawsze wydaje mi sie bardziej przecwiczona, moze robie zle cwiczenia? dozuje za duze ciezary? zawsze jak cwicze plecy na drazku staram sie pytac kolegi czy go rowno ciagne...

To jest moj pierwszy problem mam nadzieje ze postem sie ktos zainteresuje bo to staje sie bardzo przykre ze przykladam taka wage do treningu a robią mi sie takie asymetrie.!

nabierz masy i ćwicz sztangielkami. Różnice powinny się zacierać.

staraj się z lewej strony cisnąc takimi samymi cięzarami jak prawą...

jesteś praworęczny? być może przez to technik "prawej strony" jest lepsza niż z lewej co może przyczynić się do gorszego trenowania "lewej strony"...

Nie ma jakiegos super sposobu na asymetrie - nabieraj masy + dobra technika i rośniesz.

poki co dzis sprbowalem dokladac sobie 1.5kg krazek na lewa strone wiecej. i rezultat byl dobry, ale czy tak wolno? nie chce zrobic nic co moglo by pgorszyc sprawe.. przy brzuchu mam analogiczną sytuacje jak z plecami , prawe kostki wydaja sie wieksze , ogolnie cos jest nie tak... chyba ze to tylko moje zludzenie ale mam glupie uczucie... Tak wiec moze robic lewa strona wiecej powtorzen ? albo zakladac o kilogram wiecej na lewa strone? doradzcie..

przy ćwiczeniach izolowanych rób obie strony tym samym ciężarem, mimo że czasami poczujesz, iż prawa strona ma siłe na zwiekszenie cięzaru... po prostu wzmocnisz i zmasujesz bardziej lewizne dzieki temu :)

No ja bvym nie dokladał ciężaru ani powtórzeń - b możesz przedobrzyć Dużo z tą asymetrią nie zorbisz - jak nabierzesz masy to powinno być to troche mniej widoczne.