| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak przybrać na wadze - kobieta - pomocy!
witam, mam pewien problem, poniewaz moja dziewczyna ma ogromny prooblem ze sobą, mianowicie , jest zbyt szczupla, placze mi nieustannie, gdy ze mna jest, ze chce przybrac na wadze, jest zdesperowana a jaa nie wiem jak jej pomoc, nie cwiczy na
|
6 |
2009-09-07 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak przytyć...
witam nie wiedziałem gdzie to napisac, wiec pisze tu.
wczoraj po bardzo dlugiej walce z dziewczyna wkocu udalo mi sie wydusić to co jej lezy na sercu, z rykiem wyzalila mi sie ze jest za chuda, ja zgadzzam sie z tym bo taka wlasnie jest ale nigdy
|
2 |
2009-04-26 13:43
|
|
Doping
|
Drugi cykl
|
6 |
2008-08-02 14:47
|
|
Doping
|
Pare pytan (4)
|
6 |
2008-07-03 16:12
|
|
Doping
|
NIEUMYSLNE STOSOWANIE STERYDOW??
|
6 |
2008-05-27 17:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
witam znalazlem gdzies na necie fajna diete , wczoraj zakupilem produkty i teraz prosze o ocene
pare info o mnie: 186 cm wzrostu masa 86 kg
i posiłek
• mleko 2% (1 szklanka )
• płatki owsiane ( ½ szklanki )
• rodzynki ( 50g )
to
|
1 |
2008-05-18 10:15
|
|
Doping
|
Pierwszy cykl deka + omka + winstrol
|
6 |
2008-05-10 11:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening całego ciała .
witam i prosze o fachowe wypowiedzi.
wykonywane ćwiczenia:
1) nogi
2) siłownia
3) rozciąganie
4) trening brzucha
5) bieganie
---------------
ad 1. nogi zalicze do takiej partii ktora nie
|
0 |
2008-04-30 19:35
|
|
Trening dla początkujących
|
Prosze o ocene planu - Masa.
prosze o objektywna ocene tego planu:)
poniedzialek - klata + biceps
klatka:
- ławka płaska 12-10-8-8 zwiekszanie ciezaru co 10 kg.
- ławka skośna jw. adekwatnie do ławki płaskiej lecz zwiekszanie ciezaru co 5kg
- przenoszenie sztangielki
|
17 |
2008-03-23 23:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch !!
witam , moj starz w cwiczeniu brzucha to troche ponad miesiac, zaczynalem od lawki na brzuchy pod katem 35stopni, potem stwierdzilem ze zaczne robic szostke weidera, doszedlem bardzo ciezka praca do dnia 18 i cos mnie natchnelo zeby odkopac wszelkie
|
3 |
2008-03-21 13:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening brzucha!!
witam , od okolo 3 tygodni trenuje brzuch .. najpierw okolo 10 dni robilem trening na samej ławce skosnej i ladnie wchodzilo, obecnie jestem w 10 dniu "szostki weidera" i moje pytanie brzmi nastepujaco, co jak zrobie szostke weidera z rana , to gdy
|
1 |
2008-03-08 09:42
|
|
Trening dla początkujących
|
Asymetria
witam... od 2 tygodni wrocilem do pakowania ;) moj ogolny laczny staz gdy cwiczylem to okolo roku... i od czasu zaczecia cwiczen znow wrocily stare problemy przez ktore czasem chce mi sie az plakac... to straszne gdy po kazdym treningu prawa strona
|
6 |
2008-03-04 21:04
|
