16 lat, 10 miesięcy cwiczeń ;)

zwierzak!

8x 130

imo
dobrze jest

ile tam bylo? musiales wałkowac sztange po sobie?

Tak jak napisałem około 108-110kg. Nie zakładałem zacisków i było wielki BUU!!! ;D

Nóg nie robisz a masz tylko 61 cm... Ja mam 64 cm w udzie a mam 172 cm wzrostu, więc nie wiem czy to tak dużo No i robie je z pełnym zaangażowaniem

ogólnie do przodu wyciskanie też dobrze chociaż jakoś mniej mi sie wydaje że masz tam na sztandze ; d no chyba że te obciążenie jest po prostu samo w sobie cięższe niż wygląda; d

Zmieniony przez - im2Fast4U w dniu 2008-02-27 23:53:39

juz chcialem pisac, ze to farmazon, ale zobaczylem filmik- elegancko
tak na marginesie dodam, ze realna sprawa, u mnie na silce jest chlopaczyna co po dwoch latach 200 paki cisnie- 19latek

To sie zapytaj co ten chłopaczyna brał przez te 2 lata to się przerazisz

niesamowite ze 17 latek tyle bieze. Ja dopiero zaczynam ale kumple po 3 latach silowni na serie 90 biora max. Respect

Hehe no mi narazie pozostaje mocna dieta i bardzo ostry trening

moim zdaniem to troche ciezko realne w takim czasie tyle wyciskac...

na sucho jedzie ja wiem dokladnie co on bral, ale to tajemnic
dobrego ma chlopak gena i tyle, cisnal by wiecej gdyby nie kontuzje cycka..., w polowie dwoch cykli dochodzil do 200 i nadrywal sobie przyczep, za duza sila do tak mlodego wieku
i nie jest to zaden farmazon bo sam widzialem 190 na dwa razy jak szmate, staz tez taki bo ot moj kolezka wiec wiem...